Cindi sanoi...
Urheilun jälkeen tästä voi ihan hyvin syödä kaksi annosta.
sunnuntai 30.12.2012 klo 18:13
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 60g | 192kcal | 8.3g | 34.8g | 1.9g | 4.9g | |
Seitiä annospaloina, Euroshopper | 200g | 184kcal | 38g | 0g | 2g | 0g | |
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g | 225g | 45kcal | 4.5g | 8.1g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
Soijakastike | 25g | 15kcal | 1.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1036g | 1008kcal | 104.2g | 90.6g | 22.8g | 9.8g | |
Valittu annoskoko | 518g | 504kcal | 52.1g | 45.3g | 11.4g | 4.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 259g | 252kcal | 26.1g | 22.7g | 5.7g | 2.5g | |
Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10.1g | 8.7g | 2.2g | 0.9g |