Cindi sanoi...
Urheilun jälkeen tästä voi ihan hyvin syödä kaksi annosta.
sunnuntai 30.12.2012 klo 18:13
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 90g | 288kcal | 12.4g | 52.3g | 2.9g | 7.4g | |
Seitiä annospaloina, Euroshopper | 300g | 276kcal | 57.1g | 0g | 3g | 0g | |
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g | 338g | 68kcal | 6.8g | 12.2g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
Soijakastike | 38g | 23kcal | 1.9g | 3.6g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1554g | 1512kcal | 156.4g | 136.2g | 34.4g | 14.8g | |
Valittu annoskoko | 777g | 756kcal | 78.2g | 68.1g | 17.2g | 7.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 389g | 378kcal | 39.1g | 34.1g | 8.6g | 3.7g | |
Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10.1g | 8.8g | 2.2g | 1g |