Kinkku-paprikamuffins
Sekoita kuivat aineet ja lisää muut aineet.
Sekoita ja lusikoi muffinsvuokiin ja paista 225 asteessa noin 15-20 min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Camel
Sekoita ja lusikoi muffinsvuokiin ja paista 225 asteessa noin 15-20 min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Camel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 87g | 298kcal | 8.9g | 60.8g | 1g | 3g | |
| Leivinjauhe | 3.3g | 5.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Herbamare kasvisliemitiivistekuutio (suolaton) | 1.7g | 8.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Persilja | 5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Kypsät palvikinkkukuutiot (X-tra), annos 100g | 33g | 43kcal | 3.3g | 0.9g | 2.7g | 0.6g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 33g | 117kcal | 2.3g | 6.7g | 9g | 0g | |
| Paprika punainen | 33g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 67g | 22kcal | 2.2g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 33g | 48kcal | 4.2g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 1143kcal | 43.6g | 151g | 37.2g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 572kcal | 21.8g | 75.5g | 18.6g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 286kcal | 10.9g | 37.8g | 9.3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 7.3g | 25.2g | 6.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu