Kinkku-paprikamuffins
Sekoita kuivat aineet ja lisää muut aineet.
Sekoita ja lusikoi muffinsvuokiin ja paista 225 asteessa noin 15-20 min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Camel
Sekoita ja lusikoi muffinsvuokiin ja paista 225 asteessa noin 15-20 min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Camel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 195g | 671kcal | 19.9g | 136.8g | 2.3g | 6.8g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 2.3g | 7.2kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Herbamare kasvisliemitiivistekuutio (suolaton) | 3.8g | 19kcal | 0.5g | 1.3g | 1.3g | 0g | |
| Persilja | 11g | 3.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.9g | |
| Kypsät palvikinkkukuutiot (X-tra), annos 100g | 75g | 98kcal | 7.5g | 2.1g | 6g | 1.4g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 75g | 262kcal | 5.3g | 15g | 20.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 75g | 22kcal | 0.7g | 3.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 50kcal | 5g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 75g | 107kcal | 9.4g | 0.2g | 7.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 2571kcal | 98.4g | 339g | 84g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 1286kcal | 49.2g | 169.5g | 42g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 643kcal | 24.6g | 84.8g | 21g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 7.3g | 25.1g | 6.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu