Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 266g | 453kcal | 53.3g | 0g | 26.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 133g | 213kcal | 3.6g | 3.6g | 20g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 166g | 185kcal | 3.8g | 5.2g | 16.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 166g | 50kcal | 2.5g | 7.5g | 0.7g | 4.2g | |
| Riisi tumma | 226g | 790kcal | 15.8g | 163g | 5.2g | 9.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2024g | 3410kcal | 159.4g | 363.8g | 138.4g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1012g | 1705kcal | 79.7g | 181.9g | 69.2g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 506g | 853kcal | 39.9g | 91g | 34.6g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7.9g | 18g | 6.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu