Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 333g | 566kcal | 66.6g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 166g | 266kcal | 4.5g | 4.5g | 25g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 208g | 231kcal | 4.8g | 6.4g | 20.8g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 208g | 62kcal | 3.1g | 9.4g | 0.8g | 5.2g | |
| Riisi tumma | 283g | 987kcal | 19.8g | 203.7g | 6.5g | 11.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2530g | 4262kcal | 199.4g | 454.4g | 173g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 1265g | 2131kcal | 99.7g | 227.2g | 86.5g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 633g | 1066kcal | 49.9g | 113.6g | 43.3g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 7.9g | 18g | 6.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu