Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 466g | 792kcal | 93.2g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 233g | 373kcal | 6.3g | 6.3g | 35g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 291g | 323kcal | 6.7g | 9g | 29.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 291g | 87kcal | 4.4g | 13.1g | 1.2g | 7.3g | |
| Riisi tumma | 396g | 1382kcal | 27.7g | 285.2g | 9.1g | 15.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 93g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3542g | 5967kcal | 279g | 636.2g | 242.4g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 1771g | 2983kcal | 139.5g | 318.1g | 121.2g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 886g | 1492kcal | 69.8g | 159.1g | 60.6g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7.9g | 18g | 6.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu