Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 599g | 1019kcal | 119.8g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 300g | 479kcal | 8.1g | 8.1g | 44.9g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 375g | 416kcal | 8.6g | 11.6g | 37.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 375g | 112kcal | 5.6g | 16.9g | 1.5g | 9.4g | |
| Riisi tumma | 509g | 1777kcal | 35.7g | 366.7g | 11.7g | 20.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 4554g | 7672kcal | 358.8g | 818.2g | 311.4g | 63.6g | |
| Valittu annoskoko | 2277g | 3836kcal | 179.4g | 409.1g | 155.7g | 31.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1139g | 1918kcal | 89.7g | 204.6g | 77.9g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7.9g | 18g | 6.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu