Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 67g | 113kcal | 13.3g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 33g | 53kcal | 0.9g | 0.9g | 5g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 42g | 46kcal | 1g | 1.3g | 4.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 42g | 13kcal | 0.6g | 1.9g | 0.2g | 1g | |
| Riisi tumma | 57g | 198kcal | 4g | 40.7g | 1.3g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 506g | 853kcal | 40g | 90.8g | 34.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 253g | 426kcal | 20g | 45.4g | 17.4g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 213kcal | 10g | 22.7g | 8.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7.9g | 17.9g | 6.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu