Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 133g | 226kcal | 26.6g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 67g | 107kcal | 1.8g | 1.8g | 10g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 83g | 92kcal | 1.9g | 2.6g | 8.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 83g | 25kcal | 1.2g | 3.7g | 0.3g | 2.1g | |
| Riisi tumma | 113g | 395kcal | 7.9g | 81.5g | 2.6g | 4.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1012g | 1705kcal | 79.4g | 181.8g | 69.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 506g | 853kcal | 39.7g | 90.9g | 34.6g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 253g | 426kcal | 19.9g | 45.5g | 17.3g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7.8g | 18g | 6.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu