Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pitkänjussin unikkosämpylät (Jussinhannan leipä oy), annos 65g | 31g | 70kcal | 2.4g | 13.3g | 0.7g | 1.1g | |
Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 10g | 10kcal | 1.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 7.5g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Kanafile ohut leike (Atria), annos 80g | 20g | 22kcal | 4.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
Hawaii majoneesi (Blå band), annos 10g | 4g | 23kcal | 0g | 0.6g | 2.3g | 0g | |
Tomaatti | 18g | 4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
Katkarapu | 20g | 14kcal | 2.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 220g | 287kcal | 22.4g | 29.8g | 8.4g | 2.8g | |
Valittu annoskoko | 110g | 144kcal | 11.2g | 14.9g | 4.2g | 1.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 55g | 72kcal | 5.6g | 7.5g | 2.1g | 0.7g | |
Arvot/100g | 100g | 131kcal | 10.2g | 13.5g | 3.8g | 1.3g |