Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pitkänjussin unikkosämpylät (Jussinhannan leipä oy), annos 65g | 155g | 349kcal | 11.8g | 66.5g | 3.4g | 5.7g | |
Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 50g | 50kcal | 5.5g | 1.5g | 2.5g | 0g | |
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 38g | 4.9kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
Kanafile ohut leike (Atria), annos 80g | 100g | 110kcal | 23g | 0g | 2.1g | 0g | |
Hawaii majoneesi (Blå band), annos 10g | 20g | 116kcal | 0.2g | 2.8g | 11.6g | 0g | |
Tomaatti | 88g | 20kcal | 0.5g | 3g | 0.3g | 1.2g | |
Katkarapu | 100g | 68kcal | 14.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1100g | 1436kcal | 111.6g | 148.4g | 42.2g | 14.6g | |
Valittu annoskoko | 550g | 718kcal | 55.8g | 74.2g | 21.1g | 7.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 275g | 359kcal | 27.9g | 37.1g | 10.6g | 3.7g | |
Arvot/100g | 100g | 131kcal | 10.1g | 13.5g | 3.8g | 1.3g |