Rahkajugurttiherkku
Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella.
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 250g | 145kcal | 18.8g | 12.5g | 2.3g | 0.3g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 250g | 101kcal | 1.3g | 18.5g | 1.5g | 4.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 200g | 89kcal | 0.4g | 18.8g | 0.2g | 3.6g | |
| Hermesetas-jauhe | 3g | 8.7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 1.2g | |
| Sokeri | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 927kcal | 60.8g | 142.4g | 8g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 464kcal | 30.4g | 71.2g | 4g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 232kcal | 15.2g | 35.6g | 2g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3g | 7.1g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu