Vihiksen iltapala rahka
Sekoita kaikki ainekset niin, että marjat murskautuvat.
Anna maustua hetken.
Nauti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Jaska78
Anna maustua hetken.
Nauti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Jaska78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton rahka, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 250g | 748g | 479kcal | 82.3g | 29.9g | 2.2g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 299g | 121kcal | 1.5g | 22.1g | 1.8g | 5.7g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 150g | 50kcal | 0.7g | 9.6g | 0.9g | 4.9g | |
| Sokeri | 15g | 61kcal | 0g | 14.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2424g | 1421kcal | 169g | 153g | 9.8g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 1212g | 711kcal | 84.5g | 76.5g | 4.9g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 606g | 355kcal | 42.3g | 38.3g | 2.5g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 7g | 6.3g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu