Vihiksen iltapala rahka
Sekoita kaikki ainekset niin, että marjat murskautuvat.
Anna maustua hetken.
Nauti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Jaska78
Anna maustua hetken.
Nauti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Jaska78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton rahka, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 250g | 187g | 120kcal | 20.6g | 7.5g | 0.6g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 75g | 30kcal | 0.4g | 5.5g | 0.4g | 1.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 37g | 13kcal | 0.2g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Sokeri | 3.7g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 606g | 355kcal | 42.4g | 38.2g | 2.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 303g | 178kcal | 21.2g | 19.1g | 1.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 89kcal | 10.6g | 9.6g | 0.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 7g | 6.3g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu