Vihiksen iltapala rahka
Sekoita kaikki ainekset niin, että marjat murskautuvat.
Anna maustua hetken.
Nauti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Jaska78
Anna maustua hetken.
Nauti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Jaska78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton rahka, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 250g | 218g | 140kcal | 24g | 8.7g | 0.7g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 87g | 35kcal | 0.4g | 6.5g | 0.5g | 1.7g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 44g | 15kcal | 0.2g | 2.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Sokeri | 4.4g | 18kcal | 0g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 707g | 415kcal | 49.2g | 44.8g | 3g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 354g | 207kcal | 24.6g | 22.4g | 1.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 177g | 104kcal | 12.3g | 11.2g | 0.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 7g | 6.3g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu