Vihiksen iltapala rahka
Sekoita kaikki ainekset niin, että marjat murskautuvat.
Anna maustua hetken.
Nauti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Jaska78
Anna maustua hetken.
Nauti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Jaska78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton rahka, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 250g | 374g | 239kcal | 41.1g | 15g | 1.1g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 150g | 61kcal | 0.7g | 11.1g | 0.9g | 2.8g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 75g | 25kcal | 0.4g | 4.8g | 0.4g | 2.5g | |
| Sokeri | 7.5g | 30kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1212g | 711kcal | 84.4g | 76.8g | 4.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 606g | 355kcal | 42.2g | 38.4g | 2.4g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 303g | 178kcal | 21.1g | 19.2g | 1.2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 7g | 6.3g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu