Rahkahöttö
Profeel raejuustorahka appelsiini-mandariini makua käytin.
Sekoita aineet keskenään jätä pari palaa mandariinia koristeeksi jälkkärin päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Riajp
Sekoita aineet keskenään jätä pari palaa mandariinia koristeeksi jälkkärin päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Riajp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohkeava jogurtti sitruuna (Valio), annos 150g | 450g | 428kcal | 14.4g | 49.5g | 20.7g | 0g | |
| Profeel raejuustorahka päärynä-vanilja 150g | 450g | 270kcal | 49.5g | 18g | 0.9g | 9g | |
| Mandariinilohkoja mandariinimehussa (Del Monte) | 450g | 203kcal | 2.7g | 45g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 1800kcal | 133.2g | 225g | 44g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 900kcal | 66.6g | 112.5g | 22g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 450kcal | 33.3g | 56.3g | 11g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.9g | 8.3g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu