Rahkahöttö
Profeel raejuustorahka appelsiini-mandariini makua käytin.
Sekoita aineet keskenään jätä pari palaa mandariinia koristeeksi jälkkärin päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Riajp
Sekoita aineet keskenään jätä pari palaa mandariinia koristeeksi jälkkärin päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Riajp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohkeava jogurtti sitruuna (Valio), annos 150g | 50g | 48kcal | 1.6g | 5.5g | 2.3g | 0g | |
| Profeel raejuustorahka päärynä-vanilja 150g | 50g | 30kcal | 5.5g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Mandariinilohkoja mandariinimehussa (Del Monte) | 50g | 23kcal | 0.3g | 5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 200kcal | 14.8g | 25g | 4.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 100kcal | 7.4g | 12.5g | 2.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 50kcal | 3.7g | 6.3g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.9g | 8.3g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu