Rahkahöttö
Profeel raejuustorahka appelsiini-mandariini makua käytin.
Sekoita aineet keskenään jätä pari palaa mandariinia koristeeksi jälkkärin päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Riajp
Sekoita aineet keskenään jätä pari palaa mandariinia koristeeksi jälkkärin päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Riajp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohkeava jogurtti sitruuna (Valio), annos 150g | 500g | 475kcal | 16g | 55g | 23g | 0g | |
| Profeel raejuustorahka päärynä-vanilja 150g | 500g | 300kcal | 55g | 20g | 1g | 10g | |
| Mandariinilohkoja mandariinimehussa (Del Monte) | 500g | 225kcal | 3g | 50g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 2000kcal | 148g | 250g | 49g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 1000kcal | 74g | 125g | 24.5g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 500kcal | 37g | 62.5g | 12.3g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.9g | 8.3g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu