Rahkahöttö
Profeel raejuustorahka appelsiini-mandariini makua käytin.
Sekoita aineet keskenään jätä pari palaa mandariinia koristeeksi jälkkärin päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Riajp
Sekoita aineet keskenään jätä pari palaa mandariinia koristeeksi jälkkärin päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Riajp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohkeava jogurtti sitruuna (Valio), annos 150g | 100g | 95kcal | 3.2g | 11g | 4.6g | 0g | |
| Profeel raejuustorahka päärynä-vanilja 150g | 100g | 60kcal | 11g | 4g | 0.2g | 2g | |
| Mandariinilohkoja mandariinimehussa (Del Monte) | 100g | 45kcal | 0.6g | 10g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 400kcal | 29.6g | 50g | 9.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 200kcal | 14.8g | 25g | 4.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 100kcal | 7.4g | 12.5g | 2.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.9g | 8.3g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu