Rahkahöttö
Profeel raejuustorahka appelsiini-mandariini makua käytin.
Sekoita aineet keskenään jätä pari palaa mandariinia koristeeksi jälkkärin päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Riajp
Sekoita aineet keskenään jätä pari palaa mandariinia koristeeksi jälkkärin päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Riajp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohkeava jogurtti sitruuna (Valio), annos 150g | 125g | 119kcal | 4g | 13.7g | 5.7g | 0g | |
| Profeel raejuustorahka päärynä-vanilja 150g | 125g | 75kcal | 13.7g | 5g | 0.2g | 2.5g | |
| Mandariinilohkoja mandariinimehussa (Del Monte) | 125g | 56kcal | 0.7g | 12.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 500kcal | 36.8g | 62.4g | 12g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 250kcal | 18.4g | 31.2g | 6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 125kcal | 9.2g | 15.6g | 3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.9g | 8.3g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu