Rahkahöttö
Profeel raejuustorahka appelsiini-mandariini makua käytin.
Sekoita aineet keskenään jätä pari palaa mandariinia koristeeksi jälkkärin päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Riajp
Sekoita aineet keskenään jätä pari palaa mandariinia koristeeksi jälkkärin päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Riajp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohkeava jogurtti sitruuna (Valio), annos 150g | 200g | 190kcal | 6.4g | 22g | 9.2g | 0g | |
| Profeel raejuustorahka päärynä-vanilja 150g | 200g | 120kcal | 22g | 8g | 0.4g | 4g | |
| Mandariinilohkoja mandariinimehussa (Del Monte) | 200g | 90kcal | 1.2g | 20g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 800kcal | 59.2g | 100g | 19.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 400kcal | 29.6g | 50g | 9.8g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 200kcal | 14.8g | 25g | 4.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.9g | 8.3g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu