Rahkahöttö
Profeel raejuustorahka appelsiini-mandariini makua käytin.
Sekoita aineet keskenään jätä pari palaa mandariinia koristeeksi jälkkärin päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Riajp
Sekoita aineet keskenään jätä pari palaa mandariinia koristeeksi jälkkärin päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Riajp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohkeava jogurtti sitruuna (Valio), annos 150g | 225g | 214kcal | 7.2g | 24.7g | 10.3g | 0g | |
| Profeel raejuustorahka päärynä-vanilja 150g | 225g | 135kcal | 24.7g | 9g | 0.4g | 4.5g | |
| Mandariinilohkoja mandariinimehussa (Del Monte) | 225g | 101kcal | 1.3g | 22.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 900kcal | 66.4g | 112.4g | 21.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 450kcal | 33.2g | 56.2g | 10.9g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 225kcal | 16.6g | 28.1g | 5.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.9g | 8.3g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu