Rahkahöttö
Profeel raejuustorahka appelsiini-mandariini makua käytin.
Sekoita aineet keskenään jätä pari palaa mandariinia koristeeksi jälkkärin päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Riajp
Sekoita aineet keskenään jätä pari palaa mandariinia koristeeksi jälkkärin päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Riajp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohkeava jogurtti sitruuna (Valio), annos 150g | 300g | 285kcal | 9.6g | 33g | 13.8g | 0g | |
| Profeel raejuustorahka päärynä-vanilja 150g | 300g | 180kcal | 33g | 12g | 0.6g | 6g | |
| Mandariinilohkoja mandariinimehussa (Del Monte) | 300g | 135kcal | 1.8g | 30g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 1200kcal | 88.8g | 150g | 29.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 600kcal | 44.4g | 75g | 14.7g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 300kcal | 22.2g | 37.5g | 7.4g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.9g | 8.3g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu