Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Puuppolan aitokaura kokonaisia kauraryynejä (Puuppolan tila), annos 30g | 300g | 1079kcal | 43.2g | 176.6g | 21g | 28.2g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1399g | 462kcal | 46.2g | 68.6g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3408g | 3082kcal | 178.8g | 490.4g | 42g | 56.4g | |
Valittu annoskoko | 1704g | 1541kcal | 89.4g | 245.2g | 21g | 28.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 852g | 771kcal | 44.7g | 122.6g | 10.5g | 14.1g | |
Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.2g | 14.4g | 1.2g | 1.7g |