Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Puuppolan aitokaura kokonaisia kauraryynejä (Puuppolan tila), annos 30g | 56g | 202kcal | 8.1g | 33.1g | 3.9g | 5.3g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 262g | 87kcal | 8.7g | 12.9g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 639g | 578kcal | 33.6g | 92g | 7.8g | 10.6g | |
Valittu annoskoko | 319g | 289kcal | 16.8g | 46g | 3.9g | 5.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 160g | 145kcal | 8.4g | 23g | 2g | 2.7g | |
Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.3g | 14.4g | 1.2g | 1.7g |