Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Puuppolan aitokaura kokonaisia kauraryynejä (Puuppolan tila), annos 30g | 600g | 2160kcal | 86.4g | 353.4g | 42g | 56.4g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2800g | 924kcal | 92.4g | 137.2g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6820g | 6168kcal | 357.6g | 981.2g | 84g | 112.8g | |
Valittu annoskoko | 3410g | 3084kcal | 178.8g | 490.6g | 42g | 56.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1705g | 1542kcal | 89.4g | 245.3g | 21g | 28.2g | |
Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.2g | 14.4g | 1.2g | 1.7g |