Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Puuppolan aitokaura kokonaisia kauraryynejä (Puuppolan tila), annos 30g | 75g | 270kcal | 10.8g | 44.2g | 5.3g | 7.1g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 116kcal | 11.6g | 17.2g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 853g | 771kcal | 44.8g | 122.8g | 10.6g | 14.2g | |
Valittu annoskoko | 426g | 386kcal | 22.4g | 61.4g | 5.3g | 7.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 213g | 193kcal | 11.2g | 30.7g | 2.7g | 3.6g | |
Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.3g | 14.4g | 1.2g | 1.7g |