Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Puuppolan aitokaura kokonaisia kauraryynejä (Puuppolan tila), annos 30g | 112g | 405kcal | 16.2g | 66.2g | 7.9g | 10.6g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 525g | 173kcal | 17.3g | 25.7g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1278g | 1156kcal | 67g | 183.8g | 15.8g | 21.2g | |
Valittu annoskoko | 639g | 578kcal | 33.5g | 91.9g | 7.9g | 10.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 320g | 289kcal | 16.8g | 46g | 4g | 5.3g | |
Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.2g | 14.4g | 1.2g | 1.7g |