Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka (Pirkka) | 500g | 330kcal | 60g | 20g | 1.5g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 400g | 572kcal | 48g | 0g | 40g | 0g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 180g | 450kcal | 25.2g | 19.8g | 10.1g | 88.1g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 180g | 719kcal | 71.9g | 28.8g | 36g | 27g | |
Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 5g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 4.2g | |
Ruokasuola jodioitu | 14g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2576g | 4178kcal | 411.6g | 144.8g | 175.2g | 238.6g | |
Valittu annoskoko | 1288g | 2089kcal | 205.8g | 72.4g | 87.6g | 119.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 644g | 1045kcal | 102.9g | 36.2g | 43.8g | 59.7g | |
Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16g | 5.6g | 6.8g | 9.3g |