Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka (Pirkka) | 125g | 83kcal | 15g | 5g | 0.4g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 100g | 143kcal | 12g | 0g | 10g | 0g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 45g | 113kcal | 6.3g | 4.9g | 2.5g | 22g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 45g | 180kcal | 18g | 7.2g | 9g | 6.7g | |
Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 1.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 1.1g | |
Ruokasuola jodioitu | 3.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 645g | 1045kcal | 102.8g | 36g | 43.8g | 59.6g | |
Valittu annoskoko | 322g | 523kcal | 51.4g | 18g | 21.9g | 29.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 161g | 261kcal | 25.7g | 9g | 11g | 14.9g | |
Arvot/100g | 100g | 162kcal | 15.9g | 5.6g | 6.8g | 9.2g |