Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 293g | 1005kcal | 29.8g | 205g | 3.5g | 10.3g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 150g | 526kcal | 21g | 84.1g | 10.4g | 16.5g | |
| Grahamjauho | 83g | 271kcal | 8.7g | 50.1g | 1.8g | 8.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 451g | 205kcal | 13.5g | 21.6g | 6.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 23g | 40kcal | 1.2g | 8.5g | 0g | 0.1g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 45g | 144kcal | 0.5g | 35.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2088g | 4382kcal | 149.4g | 809g | 45g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 1044g | 2191kcal | 74.7g | 404.5g | 22.5g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 522g | 1096kcal | 37.4g | 202.3g | 11.3g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 38.7g | 2.2g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu