Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 342g | 1173kcal | 34.8g | 239.2g | 4.1g | 12g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 175g | 613kcal | 24.5g | 98.1g | 12.1g | 19.3g | |
| Grahamjauho | 96g | 316kcal | 10.2g | 58.5g | 2.1g | 9.5g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 526g | 240kcal | 15.8g | 25.2g | 7.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 26g | 46kcal | 1.4g | 9.9g | 0g | 0.1g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 53g | 168kcal | 0.5g | 41g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2436g | 5112kcal | 174.4g | 943.8g | 52.4g | 81.8g | |
| Valittu annoskoko | 1218g | 2556kcal | 87.2g | 471.9g | 26.2g | 40.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 609g | 1278kcal | 43.6g | 236g | 13.1g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 38.7g | 2.2g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu