Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 391g | 1340kcal | 39.8g | 273.4g | 4.7g | 13.7g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 200g | 701kcal | 28g | 112.2g | 13.8g | 22g | |
| Grahamjauho | 110g | 361kcal | 11.6g | 66.9g | 2.4g | 10.9g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 601g | 274kcal | 18g | 28.8g | 9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.4g | 0g | 0.2g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 60g | 192kcal | 0.6g | 46.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2784g | 5843kcal | 199.2g | 1079.2g | 59.8g | 93.6g | |
| Valittu annoskoko | 1392g | 2921kcal | 99.6g | 539.6g | 29.9g | 46.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 696g | 1461kcal | 49.8g | 269.8g | 15g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 38.8g | 2.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu