Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 439g | 1508kcal | 44.8g | 307.6g | 5.3g | 15.4g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 225g | 789kcal | 31.5g | 126.2g | 15.5g | 24.8g | |
| Grahamjauho | 124g | 406kcal | 13.1g | 75.2g | 2.7g | 12.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 676g | 308kcal | 20.3g | 32.4g | 10.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 34g | 59kcal | 1.8g | 12.8g | 0g | 0.2g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 68g | 216kcal | 0.7g | 52.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3132g | 6573kcal | 224.4g | 1213.8g | 67.2g | 105.4g | |
| Valittu annoskoko | 1566g | 3286kcal | 112.2g | 606.9g | 33.6g | 52.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 783g | 1643kcal | 56.1g | 303.5g | 16.8g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 38.8g | 2.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu