Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 49g | 167kcal | 5g | 34.1g | 0.6g | 1.7g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 25g | 88kcal | 3.5g | 14g | 1.7g | 2.8g | |
| Grahamjauho | 14g | 45kcal | 1.5g | 8.3g | 0.3g | 1.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 75g | 34kcal | 2.3g | 3.6g | 1.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.7g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 7.5g | 24kcal | 0.1g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 347g | 729kcal | 25.2g | 134.6g | 7.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 365kcal | 12.6g | 67.3g | 3.7g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 182kcal | 6.3g | 33.7g | 1.9g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.3g | 38.7g | 2.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu