Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 488g | 1675kcal | 49.7g | 341.7g | 5.9g | 17.1g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 250g | 876kcal | 35.1g | 140.2g | 17.3g | 27.5g | |
| Grahamjauho | 138g | 452kcal | 14.5g | 83.6g | 3g | 13.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 751g | 342kcal | 22.5g | 36.1g | 11.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 38g | 66kcal | 2g | 14.2g | 0g | 0.2g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 75g | 240kcal | 0.8g | 58.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3480g | 7303kcal | 249.2g | 1348.8g | 75g | 116.8g | |
| Valittu annoskoko | 1740g | 3652kcal | 124.6g | 674.4g | 37.5g | 58.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 870g | 1826kcal | 62.3g | 337.2g | 18.8g | 29.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 38.8g | 2.2g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu