Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 61g | 209kcal | 6.2g | 42.7g | 0.7g | 2.1g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 31g | 110kcal | 4.4g | 17.5g | 2.2g | 3.4g | |
| Grahamjauho | 17g | 56kcal | 1.8g | 10.4g | 0.4g | 1.7g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 94g | 43kcal | 2.8g | 4.5g | 1.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.7g | 8.2kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 9g | 30kcal | 0.1g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 435g | 913kcal | 31g | 168.4g | 9.4g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 456kcal | 15.5g | 84.2g | 4.7g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 228kcal | 7.8g | 42.1g | 2.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.1g | 38.7g | 2.2g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu