Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 73g | 251kcal | 7.5g | 51.3g | 0.9g | 2.6g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 38g | 131kcal | 5.3g | 21g | 2.6g | 4.1g | |
| Grahamjauho | 21g | 68kcal | 2.2g | 12.5g | 0.5g | 2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 113g | 51kcal | 3.4g | 5.4g | 1.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 11g | 36kcal | 0.1g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 522g | 1096kcal | 37.6g | 202.2g | 11.4g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 548kcal | 18.8g | 101.1g | 5.7g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 274kcal | 9.4g | 50.6g | 2.9g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 38.7g | 2.2g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu