Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 85g | 293kcal | 8.7g | 59.8g | 1g | 3g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 44g | 153kcal | 6.1g | 24.5g | 3g | 4.8g | |
| Grahamjauho | 24g | 79kcal | 2.5g | 14.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 131g | 60kcal | 3.9g | 6.3g | 2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.6g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 13g | 42kcal | 0.1g | 10.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 609g | 1278kcal | 43.2g | 236g | 13g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 639kcal | 21.6g | 118g | 6.5g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 320kcal | 10.8g | 59g | 3.3g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.1g | 38.8g | 2.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu