Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 110g | 377kcal | 11.2g | 76.9g | 1.3g | 3.8g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 56g | 197kcal | 7.9g | 31.5g | 3.9g | 6.2g | |
| Grahamjauho | 31g | 102kcal | 3.3g | 18.8g | 0.7g | 3.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 169g | 77kcal | 5.1g | 8.1g | 2.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.4g | 15kcal | 0.4g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 17g | 54kcal | 0.2g | 13.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 783g | 1643kcal | 56.2g | 303.4g | 16.8g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 391g | 822kcal | 28.1g | 151.7g | 8.4g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 411kcal | 14.1g | 75.9g | 4.2g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 38.8g | 2.1g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu