Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 122g | 419kcal | 12.4g | 85.4g | 1.5g | 4.3g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 63g | 219kcal | 8.8g | 35.1g | 4.3g | 6.9g | |
| Grahamjauho | 34g | 113kcal | 3.6g | 20.9g | 0.8g | 3.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 188g | 86kcal | 5.6g | 9g | 2.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 9g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 19g | 60kcal | 0.2g | 14.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 870g | 1826kcal | 62.2g | 337g | 18.8g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 435g | 913kcal | 31.1g | 168.5g | 9.4g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 457kcal | 15.6g | 84.3g | 4.7g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.1g | 38.7g | 2.2g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu