Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 147g | 503kcal | 14.9g | 102.5g | 1.8g | 5.1g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 75g | 263kcal | 10.5g | 42.1g | 5.2g | 8.3g | |
| Grahamjauho | 41g | 136kcal | 4.4g | 25.1g | 0.9g | 4.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 225g | 103kcal | 6.8g | 10.8g | 3.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.3g | 0g | 0.1g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 23g | 72kcal | 0.2g | 17.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1044g | 2191kcal | 74.8g | 404.8g | 22.6g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 522g | 1096kcal | 37.4g | 202.4g | 11.3g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 548kcal | 18.7g | 101.2g | 5.7g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 38.8g | 2.2g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu