Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 171g | 586kcal | 17.4g | 119.6g | 2.1g | 6g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 88g | 307kcal | 12.3g | 49.1g | 6g | 9.6g | |
| Grahamjauho | 48g | 158kcal | 5.1g | 29.3g | 1.1g | 4.8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 263g | 120kcal | 7.9g | 12.6g | 3.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 13g | 23kcal | 0.7g | 5g | 0g | 0.1g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 26g | 84kcal | 0.3g | 20.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1218g | 2556kcal | 87.4g | 472.2g | 26.2g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 609g | 1278kcal | 43.7g | 236.1g | 13.1g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 639kcal | 21.9g | 118.1g | 6.6g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 38.8g | 2.2g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu