Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 220g | 754kcal | 22.4g | 153.8g | 2.6g | 7.7g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 113g | 394kcal | 15.8g | 63.1g | 7.8g | 12.4g | |
| Grahamjauho | 62g | 203kcal | 6.5g | 37.6g | 1.4g | 6.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 338g | 154kcal | 10.1g | 16.2g | 5.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 17g | 30kcal | 0.9g | 6.4g | 0g | 0.1g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 34g | 108kcal | 0.3g | 26.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1566g | 3287kcal | 112g | 607g | 33.8g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 783g | 1643kcal | 56g | 303.5g | 16.9g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 822kcal | 28g | 151.8g | 8.5g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 38.8g | 2.2g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu