Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 24g | 84kcal | 2.5g | 17.1g | 0.3g | 0.9g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 13g | 44kcal | 1.8g | 7g | 0.9g | 1.4g | |
| Grahamjauho | 6.9g | 23kcal | 0.7g | 4.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 38g | 17kcal | 1.1g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 3.8g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 174g | 365kcal | 12.4g | 67.4g | 4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 183kcal | 6.2g | 33.7g | 2g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 91kcal | 3.1g | 16.9g | 1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.1g | 38.7g | 2.3g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu