Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 244g | 838kcal | 24.9g | 170.9g | 2.9g | 8.5g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 125g | 438kcal | 17.5g | 70.1g | 8.6g | 13.8g | |
| Grahamjauho | 69g | 226kcal | 7.3g | 41.8g | 1.5g | 6.8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 376g | 171kcal | 11.3g | 18g | 5.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 19g | 33kcal | 1g | 7.1g | 0g | 0.1g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 38g | 120kcal | 0.4g | 29.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1740g | 3652kcal | 124.8g | 674.4g | 37.2g | 58.4g | |
| Valittu annoskoko | 870g | 1826kcal | 62.4g | 337.2g | 18.6g | 29.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 435g | 913kcal | 31.2g | 168.6g | 9.3g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 38.8g | 2.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu