Tomaattinen lihapullakastike

Kuullota pilkottu sipuli ja valkosipuli kevyesti öljyssä.

Lisää paseerattu tomaatti ja mausta maun mukaan (esim.

timjamia, basilikaa, pippuria jne.)

Anna hautua hiljaisella tulella n. 30 min. Lisää lopuksi lihapyörykät ja jatka hauduttamista n. 10 - 15 min.

Tarjoile riisin, perunan, pastan tai vihannesten kumppanina.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Marinoli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)250g75kcal2.5g15g0.5g2.5g
Sipuli (kuorittu)30g8.1kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Valkosipuli 3.5g3.8kcal0.3g0.6g0g0.1g
Kivikylän Palvarin lihapyörykkä (Kivikylä), annos 10g175g476kcal23.8g21.2g33.2g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl5g13kcal0.6g0.1g1.1g0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl6.5g57kcal0g0g6.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana940g1265kcal55.2g76.6g82.8g6.2g
Valittu annoskoko470g633kcal27.6g38.3g41.4g3.1g
Annoskoko puolitettuna235g316kcal13.8g19.2g20.7g1.6g
Arvot/100g100g135kcal5.9g8.1g8.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=324344