Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 164g | 98kcal | 2.5g | 21.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Keräkaali, 100g | 134g | 32kcal | 1.6g | 4.6g | 0.3g | 2.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 188g | 53kcal | 1.1g | 11.2g | 0.4g | 4.7g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 134g | 34kcal | 1.2g | 6.2g | 0.5g | 2.5g | |
| Sipuli | 80g | 24kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Punajuuri | 166g | 64kcal | 1.7g | 11.5g | 0.3g | 4.2g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 26g | 88kcal | 0.3g | 21.6g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 136g | 27kcal | 0.8g | 5.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2056g | 840kcal | 20.4g | 170.8g | 4.6g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 1028g | 420kcal | 10.2g | 85.4g | 2.3g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 514g | 210kcal | 5.1g | 42.7g | 1.2g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu